Bagaimana cara melakukan Harvard step test?
- Lakukan pemanasan ringan selama 5 menit sebelum mulai.
- Naracoba berdiri menghadap bangku sambil mendengarkan detakan metronome berfrekuensi 120x/menit.
- Pada detakan 1, naracoba menempatkan salah satu kaki (dominan) di atas bangku.
Pada Harvard step test waktu maksimal berapa?
Harvard step test merupakan metode yang digunakan untuk mengukur indeks kebugaran jasmani melalui naik turun bangku setinggi 47 cm bagi laki-laki dan 40 cm bagi perempuan selama 5 menit sesuai dengan irama metronome dengan mengkategorikan tingkat kebugaran jasmani menjadi kesanggupan kurang, sedang, dan baik (Gempur, S …
Siapa yang menemukan tes Harvard?
Tes bangku Harvard pertama dikembangkan oleh Page 3 9 Graybriel Brouha & Heath pada tahun 1943. Secara ringkas, tes bangku Harvard dilakukan dengan naik turun bangku selama maksimal 5 menit mengikuti irama metronom dengan ketukan 120 bpm.
Beep test itu apa?
Bleep tes merupakan salah satu test untuk mengukur prediksi kekutan aerobic maksimal atau VO2max. Fungsi utama software ini yaitu untuk memandu jalannya bleep tes yang memudahkan testee dalam memonitoring tester dengan pencatatan nilai yang otomatis.
Manfaat apakah yang didapat dari Harvard step test?
Manfaat Pemeriksaan:
Tujuan dari tes ini adalah untuk memprediksi kebugaran aerobik menggunakan tes sederhana dengan peralatan minimal.
Sebutkan apa saja tes dalam kebugaran jasmani?
- Tes daya tahan jantung dan paru-paru. Daya tahan adalah keadaan atau kondisi tubuh yang mampu bekerja dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan berlebihan.
- Tes daya tahan otot.
- Tes kelenturan.
- Tes kekuatan.
- Tes kelincahan.
Bagaimana langkah langkah melakukan MFT?
Cara Melakukan Multistage Fitness Test
Peserta memulai tes dari salah satu sisi. Saat diperintahkan oleh pemutar audio, mereka harus berlari menuju garis 20 meter yang berlawanan dalam bunyi bip. Peserta kemudian harus berlari bolak-balik dalam pola yang sama terus menerus sampai mereka mencapai batas tertinggi.
Sepuluh komponen biomotorik apa saja yang terdapat pada pelari sprinter?
- Kekuatan (Strength) Kekuatan adalah kemampuan otot skeletal tubuh untuk melakukan kontraksi atau tegangan maksimal dalam menerima beban sewaktu melakukan aktivitas.
- Daya tahan (Endurance)
- Kecepatan (Speed)
- Kelentukan (Flexibility)
- Ketepatan (Accuracy)
- Reaksi (Reaction)
- Keseimbangan (Balance)
- Daya ledak ( Power )
Siapa tokoh kecerdasan ganda?
Howard Gardner atau Antony Wilker adalah tokoh pendidikan dan psikologi terkenal yang mencetuskan teori tentang kecerdasan majemuk atau multiple intelligences.
Apa yang dimaksud dengan Harvard?
Universitas Harvard (bahasa Inggris: Harvard University) adalah universitas swasta di Cambridge, Massachusetts, Amerika Serikat dan anggota Ivy League. Universitas ini merupakan salah satu universitas terbaik dunia.
Berapa kecerdasan Menurut Howard Gardner?
Ada 9 bentuk kecerdasan menurut Horward Gardner, atau disebut juga kecerdasan majemuk (multiple intelligences). Sembilan kecerdasan majemuk tersebut berupa kecerdasan musikal, naturalis, linguistik, interpersonal, intrapersonal, visual spasial, logika matematika, kinestetik, dan moral.
Referensi:
- https://brainly.co.id/tugas/27784322
- https://www.herrypernando.my.id/2021/03/cara-melakukan-harvard-step-test.html
- https://jurnal.unipasby.ac.id/index.php/whn/article/download/2371/2102/7314
- http://eprints.undip.ac.id/54236/3/Annisa_Falihati_Salsabila_22010113120072_Lap.KTI_Bab2.pdf
- https://ejournal.upi.edu/index.php/JTIKOR/article/download/1533/2773
- https://m.prodia.co.id/id/produklayanan/pemeriksaanlaboratoriumdetails/modified-harvard-step-test
- https://www.kompas.com/sports/read/2021/10/04/11141818/macam-macam-tes-kebugaran-jasmani-untuk-mengetahui-kondisi-tubuh?page=all
- https://www.kompas.com/sports/read/2021/12/09/16200098/mengenal-multistage-fitness-test-untuk-kebugaran-jasmani
- https://brainly.co.id/tugas/33530419
- https://id.wikipedia.org/wiki/Howard_Gardner
- https://id.wikipedia.org/wiki/Universitas_Harvard
- https://www.klikdokter.com/ibu-anak/tips-parenting/9-jenis-kecerdasan-anak-dan-cara-mengembangkannya